如何拿回自己的力量？
时刻记得回来安住当下，静心的动作都可以。
“拿回自己的力量”——我们本来就是有力量的，我们就是力量本身。
某个角度问题只有两个：提出问题和解决问题；
在没有力量时，就只有问题和提出问题，无法去解决问题。
也许会把这些无法解决的问题抛给了所谓的“命运”或“业力”，但是这并不能解决问题，反而容易固化问题。
既然我们是力量本身，那么应该思考：我们是如何失去力量的？
之前刷到一个小视频，大致情景是：
在做选择时，一位妈妈问小女孩：你是穿裙子还是裤子；
女孩：指了指裤子；
妈妈：小女孩要有女孩的样，穿裙子；
女孩哭喊着说：妈妈我要穿裤子，我不想穿裙子；
妈妈把裙子穿到了女孩身上。
再次面对选择时，
妈妈：给你买双鞋，自己看看喜欢哪双？
女孩：妈妈我喜欢这个粉红色的
妈妈：粉红色不耐脏，买这双灰色的
女孩：好吧
……
她知道反正最后自己也无法做决定，孩子慢慢就不再去做选择了，也更加不知道自己喜欢什么，应该怎么选择；
报什么班，上哪所学校，读什么专业，自己喜欢的事业，选择什么样的对象……
孩子是非常有灵性的，有句话说“三岁看大，七岁看老”。
孩子七岁以前的意识状态是完全打开的，家长给出什么，孩子接收什么。
孩子的状态就是身心合一，且无分别的，是人类最初，最自然的状态。
但是，通过外在剥夺了TA选择的权力，慢慢的TA习惯性的接收到别人“帮”TA得到答案，即使是被迫的答案。
渐渐的孩子隐藏了身心一致的表达，学会了大人们的分析、定义、判断；无力去选择，把那个身心合一的自性埋藏起来。
回看一下身边的人，或是正是自己所经历的，就不难发现这点。
小孩子在小的时候活泼可爱的天性，或许在很多大人看来的“这孩子太调皮了”、“太可恶了”、“太不听话”、“不懂事”……就是人最初的最自然的状态。
很多父母不知道这些标签其实就是限制孩子成长的“枷锁”，因为怕事，因为要好带一点、听话一点，就要想办法让孩子“乖一点”；
慢慢的孩子也不愿说太多话、不愿表达了、“乖”了、也变得有些“木讷”了，失去自己的个性，大众化。
然而，这些也是父母学来的，并在他们的认知范围内以他们认为的最佳的方式对待孩子。
但是生命就是这般奇妙，在起起伏伏中再次让你去认出“我真正是谁”。
因为孩子小，无法与父母对抗，对抗都会是孩子输，所以，那些压抑的能量会在青春期或选择TA认为自己有能力超越父母的时候爆发，也就是叛逆期，但叛逆期不一定是在某个固定的年龄段；
身体是智能的，可能会通过大吼、唱歌、哭泣、找朋友、和爱人倾诉或运动等方式，排解去除掉一些身体内的负能量；
但是也有的孩子会选择一直压抑、自己消化这些能量，可能会在某个阶段藏不住，以身体或心理疾病的方式出现。
长大了孩子对于自己的选择或是决定，始终会有无力感，对自我的怀疑，缺乏信心等。
因为过去的这个习惯性模式太习惯了，现在要自己做主反而做不了主了，自己的力量显得是那么的无力。
所以长大和成熟与年龄无关，在每个人的内在都有一个所谓的“内在小孩”等待你去呵护，这件事除了自己没人可以做到。
过程确实像是化茧成蝶一样，要先脱去那层思维的皮，再次展现光明自性。
清理。把这些积压的“垃圾”可以通过倾诉、唱诵、书写、绘画、冥想等方式“丢”出去。
过程是渐进式的，需要通过外在的“因缘和合”来照见，也是从遇到的问题开始的，情绪、关系、工作之类的。
重建。我们的每个习惯性思维都是从一个微弱的观念开始的，然后逐渐壮大到不用思考就可以做出的行动；
所以重新建立一个新的观念，让它逐渐壮大起来，形成惯性，直到超越之前的陈旧惯性。
这个过程中，觉知依然是非常重要的，就是在内在升起一个观察者的视角来观察自己，看到自己的思言行。
把注意力拉回自己身上，与心连接，在做选择的时候不是处于判断，而是从当下连接心的感觉开始。
比如前方有两条路，停下来，感受一下走哪条路会让我感觉更舒服；在餐厅点菜时，看到哪个菜更有感觉；晚餐吃哪个更有感觉。
在好与更好之间选择那个让你感觉更好的，慢慢练习，感受说哪句话更舒服，和什么人在一起舒服，看什么书更舒服，做什么工作更舒服……
慢慢这些从心出发的新的习惯就培养起来并逐渐壮大。
从心出发，用心生活，就是轻松的，自然的状态，顺流前行。
当身边都是自己喜欢的人事物时，自然就到高频的状态，频率就会吸引相同的频率。
疗愈就是擦去/清理那些限制性的信念，回到自己的本心本性，“自性放光明”的状态，力量也自然而然就释放了。回到自然的状态，道的状态。
跟随自己心中的道去流动；遇到问题：慢下来，静下来，问问自己的心，问问“心中的神”，答案就会慢慢呈现。
这股力量是无限的，无穷无尽的，是无法预料的，也许会通过一句话，一个影片，一个事故，一个人，一本书或是在洗碗间、整理间、走路间、谈话间等方式来到你。
我们需要做的就是清理、放松，等待接收，行动。能限制我们的只是自己的思想，所以这就是一个由繁到简的过程。
直到全然的信任自己，无论做什么选择都有力量可以承担。心的力量也在一次次解决问题后得到提升。
（如果文章的话语让你感到头疼不适，那么就把你所感受到的不舒服丢进图片中的大海里，做一个简单的冥想，运用你的想象力想象自己就在这个沙滩上，说出你想说出的话，借用土元素和水元素净化的力量把你的不适感带走。）
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